基礎体温と排卵日
妊娠して産み分けをしたいと思っている方に、まずは知っておいていただきたいことがあります。当然のことですが、妊娠して、産み分けを実現するには、まず、大前提として、妊娠ができるということが必要です。お父さんとお母さんに、生殖上の問題がある場合は、産み分けを考えるより先に、妊娠できるように治療していかなければなりません。そのために、女性は、最低3ヶ月以上基礎体温を測り続けてください。それを記録して、しっかり排卵が行われているかどうかを、きちんと確認しておく必要があります。
基礎体温を毎日測って記録するのが、面倒くさいという人は、最新の婦人体温計を購入することをおすすめします。最近の婦人体温計の中には、基礎体温の1～2か月分を、自動的に記録してくれるという高機能のものがあります。また、目覚し機能も付いているものもあります。毎朝、決まった時間に知らせてくれるので、寝ぼけていても、体温計を口に入れておけば、勝手に測って記録してくれるというすぐれものです。時間があるときに、体温計が記録してくれたデータを、用紙に書き写しておけばいいので、おそらく、どんな人でも続けることができると思います。
また、排卵日を確認する方法としては、基礎体温のグラフからも推測が可能ですが、その他の方法としては、おりものの粘り具合を見ることでもチェックできます。排卵日の3日ぐらい前から、おりものの粘り具合が強くなってきます。それまでのおりものは、全然粘りがなくて、サラッとしています。その方法は、まず手をよく洗い、必ず清潔な状態にしてください。そして、膣内部のおりものを、そっと指に取ってください。人差し指と親指でおりものを引っ張ってみると、排卵日の約3日前は、2cm伸びます。しかし、排卵日の約1～2日前は、3～4cm伸びます。 排卵日の当日は、おりものを引っ張っても切れません。一度、試してみてください。
産み分けを考えている方は、まず第一に、ご自分の排卵日を、しっかりと把握するようにしましょう。排卵日が不順であるならば、もちろん、産み分けを実現するのも遠のいてしまいます。それでは、どうしたら、規則正しい排卵が行なわれるようになれるのでしょうか。
まずは、規則正しい生活を送るという、基本的なことが、正しい排卵を起こすために、とても大切です。しっかりと睡眠をとらないことは、月経と排卵を不順にさせる大きな原因になります。また、基礎体温を測るにも、充分睡眠をとった後でないと、正確な体温は測れなくなります。また、暴飲、暴食をすることも、排卵を不順にさせる原因となります。毎日、きちんと、バランスのとれた食事を心がけてください。また、冷たい飲み物を飲み過ぎることなども、体を冷やしてしまうことになるため、排卵には良くありません。
また、断食や偏った食事など、無理なダイエットをすることも、ホルモンバランスを乱してしまう原因になります。そういったダイエットによって、月経や排卵に悪い影響を与えるので、短期間集中型のダイエットは、決してしてはいけません。
毎日、これらのことを心がけているのに、基礎体温が、高温期と低温期にはっきり分かれない場合は、病院へ行き、医師に相談することをおすすめします。症状によっては、産み分けより先に、まず、排卵がしっかりと起こるための治療をしなければならないというケースもあります。もし、排卵に問題がある場合は、排卵誘発剤などを使って治療する場合もあります。排卵誘発剤は、副作用を起こさないよう、医師の指示に従って、正しく服用するようにしましょう。
産み分けをしたいと考えている人の中には、月経周期が通常より長かったりするという症状がある排卵障害、無排卵月経等に悩んでいるという人もいると思います。このような人であっても、病院に通い、排卵誘発剤を使用したりすることで、産み分けを行うことができる場合もあります。
排卵誘発剤は、通常は、不妊治療のために使うものです。しかし、使い方によっては、産み分けに応用することが可能です。女の子を望む場合、排卵誘発剤の内服薬であるクロミッドを使用することによって、多くの場合、子宮頸管粘液が減少することによって、女の子ができやすい状態になります。
また、女の子を産み分ける性交のタイミングは、排卵の2日前がベストとされています。しかし、実際のところ、確実にその日を断定するのは、とても難しいと思います。しかし、性交をしたその日のうちに、hCG（ヒト絨毛性性腺刺激ホルモン）を注射することで、排卵が約36時間後に起こります。そして、女の子を産み分けるのに、調度良いタイミングになるとされています。このように、産み分けを確実に行ないたいと、強く望んでいるような場合、医師に相談して、注射薬などを使用するということもあるようです。
また、男の子を望んでいる場合ですが、排卵を促すための排卵誘発剤を注射することによって、子宮頸管粘液が増加してきます。そして、男の子が産まれやすい状態になるとされています。また、卵胞が成熟した段階で、hCG（ヒト絨毛性性腺刺激ホルモン）を注射することで、約36時間後に排卵することができます。正確な排卵のタイミングを知りたい場合は、hCGを併用すれば、男の子を妊娠する確率は高くなります。もちろん、医師とよく相談した上で、使用するべきかどうかを決めてください。
女性が排卵日を推測するために欠かせないことは、毎日、基礎体温をしっかりとつけるということです。しかし、この体温の変化は、誰もが、必ずきれいなグラフになるとは限りません。基礎体温とは、最も高い体温と、最も低い体温の差が、たった0.55度程度しかないということを、よく認識している必要があります。ですから、しっかりとした測り方をしないと、正確な体温を計測することはできません。そのために、正しい測り方の習慣を身につけていただきたいと思います。
その基本として、まず、朝目覚めたら、すぐに測ります。そして、なるべく毎日、同じ時間に測ることが理想的です。上半身を起こさないうちに測るために、手がすぐに届くところに、婦人体温計を置いておきましょう。また、目が覚めてから、布団の中で話したり、伸びを大きくしたりすることも、測定前には控えた方が良いので注意しましょう。
あまり神経質にはなり過ぎないように、このような測定の方法を、必ず毎日継続してください。測り始めてから、例えば友達との付き合いや仕事などで、不規則な生活になることもあると思います。それでも、そこで諦めてはいけません。長期間測り続けていれば、多少はばらついていても、測定誤差の範囲内に入ります。また、病院で相談をするときにも、最低、3ヶ月分の基礎体温表を持って行かないと、医師にとっても、正しく判断することが難しくなるという場合があります。
また、ストレスを抱えることも、体温に影響を与えます。焦ったり、神経質になったりしないで、ゆったりと構えるということも大切であるということを、覚えておいてください。
産み分けに挑戦してみたいと考えているなら、まずは、基礎体温を毎日測り、排卵を推測することが第一歩です。産み分けや妊娠のためだけでなく、基礎体温を測ることは、自分の健康を管理したり、婦人病を予知したりするためにも、とても大切なことです。しかし、毎日欠かさず体温を測るということは、なかなか大変なことだと思います。そこで、基礎体温を測るのが、少々面倒くさいという方におすすめの、とても便利なグッズをご紹介します。
婦人体温計のマイソフィアⅡは、自動的にデータを記憶してくれる等、多種多様な優れた機能が付いていて、さらに手のひらサイズでとても便利な体温計です。また、目覚しの機能も付いています。ですから、毎朝、同じ時間に測定できて、測り忘れることもありません。また、エラーになったときには、エラーコールで測り直すことを促してくれます。従って、正確なデータだけを記録していくことが可能です。
この体温計は、自動的に、210日分のデータを記憶してくれます。そして、1生理周期の体温を、棒グラフによって表示するので、とても見やすく、分かりやすいです。妊娠しやすい時期や、妊娠の可能性がある場合、体調に変化がみられる場合などを、それぞれのマークで表示してくれます。また、妊娠の可能性がある場合は、出産予定日まで分かるようになっています。
さらに、ダイエットの効果が上がる時期まで教えてくれる機能まで付いています。また、その時期に合わせて、お肌の手入れの仕方も分かります。メモ機能も充実していて、生理痛、性交、出血などのメモが記憶でき、一目で自分の体調の変化を知ることができます。
基礎体温を測ることで、次回の生理日を予測することができたり、ダイエットが効果的な時期がわかったりするので、女性にとっては、うれしいことばかりと言えるでしょう。マイソフィアⅡはネットショッピングでも購入できます。まだ持ってないという人は、ぜひ手に入れてください。
産み分けを実践するためには、ます、排卵日を特定するということが重要です。そこで、便利なのが、市販の排卵検査キットです。これは、尿の中に含まれる、ヒト黄体形成ホルモンの濃度をチェックすることができる検査薬です。ヒト黄体形成ホルモンは、排卵前になると、分泌量が増えます。ですから、尿中の濃度で、排卵期かどうかを調べることができます。
検査の方法は、検査シートの規定の位置まで尿をつけて、3秒待って取り出してください。そして、その検査シートを水平にすれば、10秒～20秒以内に結果がわかります。30分以上経ってしまった結果は、無効となりますので注意してください。検査シートの見方ですが、対照線だけが赤色の場合は、排卵の時期ではないということを示しています。また、対照線が赤で、検査線が薄い赤の場合は、排卵の時期が近いということを表しています。この場合は、検査を継続してチェックしてください。
そして、対照線と検査線が赤色になった場合と、対照線が薄い赤で、検査線が赤の場合は、陽性反応なので、24～48時間以内に排卵が起こるということを意味しています。妊娠を望んでいる場合、陽性を示した日と、その翌々日に性交をすると効果的です。
ただし、人によって排卵の時期は多少前後します。陽性反応が出かけたら、何度も検査してください。検査線に、はっきりした赤が現れたら、陽性ということになります。排卵検査キットには、様々な種類があります。また、検査の方法も、それぞれに異なるので、説明書をよく読んで検査してください。排卵検査キットは、ドラッグストアやネットショッピングで購入することができます。
